О созависимости
Когда рядом пьёт близкий человек
Алкоголизм — это болезнь всей семьи. Он меняет не только самого пьющего, но и всех, кто живёт рядом. Это состояние называют созависимостью. И из него есть выход.
«Вы не можете изменить другого человека. Но вы можете изменить себя.»
— принцип программы Ал-Анон
Что это такое
Что такое созависимость?
Созависимость — это состояние, при котором человек настолько поглощён проблемами другого, что перестаёт жить своей жизнью. Это не слабость характера. Это ответ на долгое нахождение рядом с алкоголизмом.
Созависимый берёт на себя ответственность за действия пьющего, пытается его контролировать, прикрывает, оправдывает. И сам страдает от постоянной тревоги, стыда и бессилия.
Хорошая новость: это состояние поддаётся изменению. И Ал-Анон помогает с этим уже более 70 лет.
Признаки
Как проявляется созависимость
Если хотя бы несколько из этих пунктов описывают вашу жизнь — вы не одни. Многие переживают то же самое. И находят выход через Ал-Анон.
- Постоянная тревога за состояние близкого
- Попытки контролировать его поведение
- Ложь или скрытность перед окружающими о происходящем в семье
- Отказ от своих потребностей ради «спокойствия» в доме
- Чувство стыда, вины или злости, которое не проходит
- Ощущение, что жизнь остановилась — всё зависит от его поведения
- Потеря друзей и интересов из-за поглощённости чужой проблемой
Программа
Как работает Ал-Анон?
Ал-Анон — это программа духовного оздоровления, основанная на 12 шагах. Участники собираются раз в неделю, делятся опытом и поддерживают друг друга. Без давления, осуждения и советов.
Тепло и поддержка
Безоценочная среда, где каждый услышан и принят без советов и осуждения.
Сообщество равных
Люди с похожим опытом — не терапевты и не эксперты, а те, кто понимает изнутри.
Анонимность
Всё, что сказано на собрании, остаётся на собрании. Строгое правило программы.
На первое собрание можно просто прийти и послушать
Никто не заставит говорить. Анонимность защищается строгими правилами программы.
Готовы сделать первый шаг?
Узнайте о программе 12 шагов, почитайте статьи или найдите ближайшее собрание.