Мужчинам
Ал-Анон — и для мужчин тоже
В группах женщин больше, чем мужчин. Часто именно это и мешает мужчине прийти.
Найти собрание →Честно
Пьёт жена. Или мать. Или дочь. Или сын.
Проблема та же — но признаться в ней почему-то стыднее.
Многие из нас злились на себя за то, что пришлось искать помощи. Казалось, что прийти на группу — расписаться в собственном бессилии.
Мужская гордость может помешать принять поддержку. Дайте себе шанс.
Это про вас, если
Ал-Анон — не только для жён
Пьёт жена или партнёрша
Вы устали контролировать, прятать, оправдываться перед роднёй и коллегами. И устали злиться.
Пьёт мать или отец
Вы выросли рядом с этим и до сих пор чувствуете вину и ответственность за родителя.
Пьёт взрослый сын или дочь
Вы помогаете снова и снова, а становится только хуже — и вы не знаете, где граница.
Пьёт друг или брат
Вас затянуло в чужую проблему так, что своя жизнь отошла на второй план.
Что можно честно
Никто не потребует лишнего
- Назваться любым именем или псевдонимом — фамилию, работу и адрес не спрашивают
- Можно просто слушать. Достаточно сказать «я пропущу»
- Камеру включать не обязательно
- Регистрации нет, взносов нет
- Всё сказанное за пределы собрания не выходит
«Я пришёл, чтобы „починить“ жену. А починил в итоге свою жизнь. На первом собрании я молчал целый час — и это было нормально. Никто на меня не смотрел как на неудачника.»
— участник Ал-Анон
С чего начать
Три спокойных шага
Выберите удобную группу — очную рядом с домом или онлайн, чтобы начать анонимно.
Ничего не нужно готовить и говорить. В первый раз достаточно сидеть и слушать.
Не решайте по одному собранию. Понимание и облегчение приходят постепенно.
Можно просто прийти и послушать
Онлайн-собрания идут каждый день — есть общие, женские и мужские группы, а также спикерские. Ссылки мы не публикуем — напишите нам, и мы подскажем, куда прийти.
или позвоните: +7 (965) 885-77-14По данным международного опроса Ал-Анона (2024), мужчины составляют около 12% участников. Половина всех, кто приходит, — из-за партнёра, каждый пятый — из-за ребёнка.